晚上两三点醒来睡不着是什么原因

晚上两三点醒来睡不着又叫作睡眠维持时间短、容易早醒，是睡眠障碍的一种类型。

引起的原因很多，例如在睡前使用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑中枢神经的食物、经常熬夜造成生物钟紊乱、夜间进行高强度工作和学习，就容易造成睡眠维持时间短、容易早醒的现象。针对这种情况，一般去除诱因后，进行生活方式调整即可改善症状。

另外，身体疾病的因素也可以导致上述症状，例如夜间尿频、皮肤瘙痒、咳嗽、疼痛等因素会影响夜间睡眠质量，也会导致睡眠维持时间短、容易早醒。需要针对原发病因积极采取治疗措施，才能够有效改善症状。