女孩子出现痛经的症状，首先就是要严格注意保暖，也一定要注意，不能接触冷的东西。因为冷刺激是可以加重痛经的症状，是可以通过加重子宫平滑肌的痉挛而导致痛经的症状明显严重。

也是可以适当的吃一些温经活血的中药，比如痛经宝颗粒或者是月月舒颗粒等。有痛经的症状也是可以热水袋敷一敷肚子，来帮助缓解子宫平滑肌的痉挛痛。

宫寒导致的痛经，要在平时注意多锻炼身体来改变体质，促进身体循环，才可以缓解痛经的症状。有性生活的人群就得体检，寻找是否存在其它的原因。