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产后催乳的方法如下:
1.在产后的两小时内,应尽量给新生儿进行母乳喂养。一定要让新生儿多次吸吮乳头,能够刺激乳汁分泌,从而增加乳汁的分泌量。通常在产后2~3天左右,乳汁分泌会逐渐地增多。
2.在产后也要注意饮食多样化,合理膳食。多食用含有维生素以及蛋白质的食物,不要食用辛辣以及油腻的食物,避免对乳汁的分泌造成影响。
3.如果在产后3~5天左右时乳汁分泌过少,奶水不足,可以寻求专业的医生帮助。对局部进行按摩等理疗,有利于乳汁分泌。
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