预防生产后乳腺不通，首先要放轻松心态，要保持愉悦良好的心态，在没有下奶前，千万不要喝鲫鱼汤等一些具有催乳的汤品。

等到3天下奶后，可以让宝宝多吸奶，通过吸吮能吸通堵塞的乳腺管，然后观察看看乳房是否有硬结，若是一切正常，确定没有硬结堵塞，再喝一些汤品来补充营养。

产后要注意休息，做好保暖工作，不要受凉引起感冒，可以适当按摩一下胸部，饮食要清淡，避免食用辛辣、生冷，且带有刺激性的食物。身体恢复期间，禁止同房，注意个人卫生。