乳房一摸就疼，应该结合病因、病情进行治疗。

1.外伤因素。如果由于局部软组织损伤导致触摸乳房疼痛，应该卧床静养。选择宽松舒适的内衣并正确穿戴，提拉乳房，减轻对乳房的刺激。指导患者服用镇痛药物以及活血化瘀药物，促进症状消退。

2.感染因素。无论急性乳腺炎还是慢性乳腺炎，都可能导致触摸乳房疼痛的症状出现。确诊病变类型后，应该采取抗生素药抗炎治疗，稳定病情后乳房疼痛症状也会消退。另外，对于慢性乳腺炎患者，由于病史较长、病情复杂，可以手术将炎性包块切除，从而治愈病变。

3.如果存在乳腺增生等病变情况，可以服用疏肝理气药物，帮助症状改善。平时保持良好作息、饮食习惯，避免焦虑、紧张状况，减轻对乳房的刺激，降低乳房疼痛症状发生几率。

4.乳腺癌、乳房肉瘤。这些病变为恶性病变，确诊病情后，应该以手术治疗措施为主，再辅助放化疗等治疗措施。

5.病毒感染。主要以带状疱疹病毒感染为主，会出现浅表皮肤针刺样疼痛。确诊病情后，应该采取抗病毒药物治疗，帮助症状消退。