预防脑出血通常包括注意饮食，坚持有氧运动，并给予定期的检查等相应的措施。脑出血包括高血压病所引起的出血，或者是血管性疾病所引起的脑出血。因此预防脑出血方面包括以下几点：

1.平时要注意饮食习惯，保持低盐、低脂、低糖、低胆固醇，多吃蔬菜、水果以及富含纤维素的食物，避免不健康饮食引起高血压、动脉粥样硬化等因素引起脑出血。

2.坚持适当进行体育运动，从而控制好患者的血压、血糖以及血脂情况，预防或降低脑出血的发生。

3.对于可能因为颅内血管性疾病，如动脉瘤、动静脉畸形等所引起的脑出血，除了上述注意事项之外，尚需要积极行头颅磁共振、MRA、CTA的检查，并且根据检查的结果及早进行相应的手术治疗和积极保守治疗，尽可能避免和预防脑出血的发生。