坐久了肩胛骨后背疼怎么办

坐久了出现肩胛骨后背疼痛的临床症状，可能是由于本身有神经根型的颈椎病。由于坐的时间长，出现了疾病加重，引起肩胛骨后背疼痛甚至活动受限，此时可以给予颈部的理疗、热敷、牵引，避免过度的屈伸活动。

在疼痛的部位可以涂抹酮洛芬凝胶，进行症状改善，或者是口服非甾体类的抗炎镇痛药物以及肌肉松弛的药物，进行症状改善。

还有可能是由于坐的时间长了，导致了肩胛骨后背区域出现了局部的筋膜炎，大部分见于经常伏案工作的人群或者久坐的人群，以及吹空调的人群，可以给予局部理疗、热敷，或者是口服依托考昔，进行症状缓解。