眼睛疲劳时可以通过局部热敷来缓解，热敷可以促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛肌肉紧张，起到缓解眼睛疲劳的作用。

出现眼睛疲劳时最主要的是注意让眼睛休息，养成良好的健康用眼习惯，在近距离工作一段时间后，要适当让眼睛休息几分钟，可以往远处眺望，让眼睛得到放松，减轻眼睛疲劳，也可以采取转动眼球的方法，锻炼眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。

另外也可以采用闭目养神的方法来缓解眼睛疲劳，症状严重时可以局部使用抗疲劳的滴眼液点眼来改善眼睛疲劳。