眼睛疲劳热敷可以缓解吗

眼睛疲劳热敷可以缓解。

热敷可以促进眼睛周围的血液循环，还可以促进睫状肌的血流量，从而达到缓解视疲劳的作用。另外，热敷可以松弛肌肉，改善紧张肌肉的状态，能增加睫状肌功能，缓解疲劳。热敷的水可以选择是菊花煮水，因为菊花水可以清肝明目，比温水效果好一些。如果没有菊花，可以选择单纯的温水，水温建议控制在42℃左右，不要太高，避免烫伤皮肤或刺激眼睛。

除了可以热敷，还可以用温水熏眼睛，这样能缓解视疲劳的干涩症状。另外，还可以通过按摩、转眼珠、远眺、眨眼睛等方法来缓解眼睛疲劳症状。经常在电脑前工作或者大量用眼睛的人，平时可以多吃一些含有维生素A的食物，可以营养眼睛。