预防脑梗塞的最好方法是什么

脑梗塞一般均有高血压、高血糖等基础疾病，想要预防脑梗塞，就要少吃一些糖分高、油脂高、盐分高的食物。同时多进行体育锻炼，增强个人体质，提升免疫力。

还要忌烟、忌酒，同时保证充足的睡眠，睡得好了，身体的疾病才能消失。还要有好的心情，随时随地的保持心情愉悦。心态对于疾病的影响是很大的，如果总是乐观开朗，相信疾病也不会发生。

相反总是消极厌世，身体状况肯定也会不好。定期做好全面的身体检查，能够很好的预防脑梗塞的发生。