如何给宝宝适当的补充微量元素

微量元素主要就是指钙、铁、锌、铜、镁，这些物质虽然在人体里内含量很少，但对身体是不可缺少的，也就是说微量元素的缺乏，在小孩当中是较为普遍的一种现象。

而不同的微量元素对人体有不同的作用。

如果微量元素不足，可能会导致一些相应的症状。

轻度的一般不会出现症状，严重的可能会导致一些疾病。比如维生素D缺乏性佝偻病或者是锌缺乏症，有的还会导致铅中毒，酮中毒等。所以父母应该根据宝宝对微量元素的补充，有充分的了解，给宝宝采取适当的补充所缺乏的微量元素。

首先，微量元素的检测。一般不提倡用宝宝的头发做检查。由于头发中的微量元素的含量，受头发的清洁程度、发质、个体生长发育的程度、环境污染等多种因素的影响，不能很好地反映宝宝微量元素的状况。而血液的检查相对来说是比较科学的，主要是特别是对六岁以下的婴儿一般不作为微量元素的普通筛查。

但是判断宝宝是否缺乏微量元素，主要就是以宝宝的临床症状为主。

如果宝宝出现了厌食、挑食，生长发育迟缓、反复的感冒、口腔溃疡、贫血等症状，都可能与某种微量元素缺乏有关。

一旦宝宝有微量元素缺乏症或者是营养不良，最好及时上医院，在医生指导下选择合适的治疗方法，不要给宝宝慢慢的补充。因为微量元素在人体内都有一定的含量和比例，慢慢的给宝宝补充，可能会造成一些不良的后果，严重的还会导致中毒。

首先，一定要给宝宝添加含铁丰富的食物。体内储存的微量元素一般在三个月左右就基本耗尽了，特别是铁，仅仅喂母乳或者是牛奶，已经满足不了宝宝生长发育的需要，这时需要添加一些含铁丰富的食物，来满足宝宝生长发育的需要。可以适当的补充一些维生素蔬菜、水果。

但是如果是轻度的缺乏，一般饮食调理就可以，只有严重的缺乏时才给宝宝使用铁剂。由于使用铁剂会导致宝宝胃肠道功能的损害，只有严重的缺铁性贫血，才需要在医生指导下规律的使用药物，而且要定期复查。

还有一定要合理的给宝宝补钙。一般宝宝的咀嚼能力和消化能力是有限的，食物比较单调，户外活动也比较少，所以可以适当的补充一定量的鱼肝油和钙剂。

宝宝每天需要大约600毫克的钙剂，其中大部分400毫克可以从食物中取得。因此，额外补充200毫克的钙剂就可以。父母也可以通过钙剂中的含钙量来换算控制。

因宝宝的肠胃功能比较弱，最好不要选择一些碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、富锌钙等，而且还应该慎用给宝宝服用大量的维生素D的补钙剂，尤其是宝宝在补充鱼肝油的时候，严重的还会导致宝宝维生素D中毒。

所以预防宝宝缺乏微量元素，最简单的办法就是给宝宝应是均衡饮食多样化，这样就可以避免宝宝出现微量元素的缺乏。