急性腰扭伤应该卧床休息，减少腰部的活动，促进组织的修复，缓解疼痛症状。

由于急性的腰扭伤多是腰部的组织受到牵拉以后，引起的急性充血和水肿，疼痛往往非常剧烈，需要卧床休息，避免过度的活动。在早期应该给予局部的冰敷或者冷敷，以消除水肿和渗出。另外可以口服舒筋活血片、活血止痛胶囊或者布洛芬缓释胶囊进行针对性治疗，在恢复期，可以给予热敷拔罐，外用一些活血止痛的膏药来改善血液循环，减轻疼痛症状。

部分腰扭伤有明显的痛点，并且伴有腰部的功能障碍，可以采取局部的封闭注射进行治疗，可以取得较好的效果。