早搏是由于各种原因引起的心脏异位起搏点提前发放冲动，而引起的一种心律失常。早搏出现以后，最好的方法就是要多休息，保持充足的睡眠，保持心情舒畅，而不是进行锻炼，即使平时有锻炼的习惯，出现早搏以后，也可以先减少锻炼或者停止锻炼，主要是以休息为主，再就是保持心情舒畅，不要吸烟、饮酒、熬夜，不要喝浓茶、浓咖啡。

通过这些生活方式的调整，早搏一般都会有不同程度的改善。如果早搏的数量比较多，也可以配合抗心律失常的药物来治疗，将早搏控制好，要锻炼身体还是等早搏恢复以后再进行。