慢性肠胃炎往往会伴随有食欲不振、腹痛、腹胀等症状，想要调理要做到以下几点：

1.注意日常饮食。慢性肠胃炎患者的胃肠道较为脆弱，要清淡饮食，忌吃刺激性较强的食物，以及咖啡和浓茶类饮品，避免胃肠道受到损害。

2.减轻压力，保持心态平和。长期的焦虑、抑郁状态下会影响胃肠动力，加重肠胃炎并导致反复发作。

3.戒烟戒酒。吸烟会加速胃酸分泌，伤害胃黏膜，过度吸烟可引起胆汁回流。长期饮酒会导致胃黏膜水肿，充血并出现糜烂现象。

4.避免服用对胃肠道黏膜有损伤的药物如非甾体抗炎药和激素等。长期用药，会使胃黏膜受损，进而引发胃溃疡。

5.避免食用豆类及豆制品。食用豆类容易在肠道内产生气体，从而引发嗳气、腹痛、腹胀等症状。