便秘不能够减肥。

便秘是指2~3天以上，或者更长时间才解一次大便。大多是由于肠蠕动过慢，或者食物的残渣在肠道当中停留时间过长，所导致的一种现象。便秘会使体内废物的排泄受到阻碍，使宿便积聚于体内，对于人体的健康非常不利，并且对于减肥根本没有什么效果。

减肥最根本的措施是要做到能量的负平衡状态，也就是每天摄入的总热量一定要小于身体消耗的热量。这样才能使体内储存的脂肪逐渐被消耗掉，从而达到减肥的效果。便秘不但不能减肥，反而对身体的健康有害。