女性在怀孕期间，由于进食过多的营养，体型变得肥胖，加上体内的雌、孕激素的分泌会导致乳房发育比较丰满，所以在产后乳房由于重量的作用，容易出现下垂。

另外，如果女性哺乳的时候，不注意保护双侧的乳房，也容易导致乳房的下垂。如果断奶以后，女性的激素水平下降，这个时候乳房里面的脂肪及乳腺组织会快速的减少，从而也容易导致乳房的下垂。

所以女性为了预防产后乳房下垂，应该佩戴合适的文胸，起到支撑的作用。尽量减少跳跃式的运动，坚持做俯卧撑扩胸运动，使得胸部肌肉加强，不容易出现下垂，可以对乳房进行适当的保健，定时对乳房以乳头为中心，向外顺时针旋转按摩，每次不少于15分钟，按摩两侧的乳房。