适当的运动疗法对于部分类型的颈椎病,有一定的辅助治疗效果。
比如可以进行抬头走路、双手上举运动,以及颈椎的米字操,可以对颈椎进行适当的肌肉功能锻炼,有助于增强颈椎的肌肉力量。可以改善颈椎的曲度,减轻炎性聚集,减缓颈部肌肉的痉挛,稳定颈部的骨骼,对于颈型的颈椎病有一定的治疗效果。还可以采取打太极拳以及八段锦,中医的锻炼方法,都能对轻度的颈椎病有一定的治疗效果。
如果是严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病,需要避免颈部的剧烈活动。建议去正规医院,在专业医生的指导下,选择合理的治疗方法。
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