为什么夏天容易便秘

夏天容易便秘原因如下：

1.夏天的时候天气比较炎热，人体出汗量比较多，大量出汗会导致脱水，胃肠道内的水分相对较少，会出现便秘的情况。

2.和进食有关。如果在夏天喝水较少，而且吃的水果也很少，多吃了一些辛辣刺激的食物，这时候也容易出现便秘的情况。

3.便秘可能和精神因素有关。如果长时间的焦虑、抑郁，活动量较少，胃肠蠕动较差，也是导致便秘的原因之一。建议每天增加适当运动，可增加胃肠道蠕动。多食用新鲜的蔬菜和水果、多喝水，有预防便秘的作用。