月经第一天颜色发黑，主要是因为刚进入月经期，子宫内膜开始少量脱落，因此出血量会比较少。

另外，月经刚来临子宫收缩力不强，所以少量的月经血会在子宫腔内存留，因此会在第一天出现颜色偏黑的现象。随着月经的正式到来经血颜色慢慢会逐渐变红，血量也会逐渐增多，这是正常的生理现象，不用过于担心。

月经期间女性一定要做好自我护理，尽量避免接触寒凉性物质，多以温热食物为主。注意腹部保暖，不要干重体力活，以免影响正常的经血运行。而且经期要注意卫生，避免性行为。不要长时间久卧、久坐，可以适当进行一些活动提高机体抵抗力。