运动对改善心肌的硬化也有好处，心肌的硬化也叫心肌纤维化，一般是由于心肌长期缺血、缺氧而导致的心肌细胞被纤维组织代替，从而使心脏扩大、心室壁僵硬，后期可以导致心脏的功能不全。

所以，要预防心肌的硬化首先要预防动脉硬化开始，平时要养成良好的生活习惯，包括低盐、低脂肪饮食，戒烟、限酒。

再就是要适当运动，控制体重，避免肥胖，这些生活方式的调整都可以预防心脏动脉硬化的发生，从而有效的改善心肌的纤维化。各种运动，特别是有氧运动对改善心肌硬化都有帮助。