积极的运动对于动脉硬化是有改善作用的，通过运动可以增强心血管的功能，改善血液循环，有效控制体重和降低血脂水平，因此能够有效的预防动脉硬化的发生，而对于有动脉硬化的人可以延缓动脉硬化病情的进展。

不管是正常人还是有动脉粥样硬化的人，在平时多鼓励进行积极有氧运动。

当然改善动脉硬化需要进行综合的措施，除了运动以外，还要合理膳食、戒烟戒酒、控制体重、多吃蔬菜等，有三高的人要积极的控制三高，必要时要给予控制三高的药物。