蒸香蕉治便秘要蒸多久

蒸香蕉治便秘，大概需要蒸十分钟，但是大部分的患者，直接吃香蕉不蒸，也可以缓解便秘症状。因为香蕉本身就有润肠通便的作用。

香蕉是一种含膳食纤维比较多的食物，通过肠道时，可以吸聚大量的水分，粪便的容积增大，促进肠蠕动，有利于便秘症状的缓解。

便秘症状的缓解，除了吃香蕉以外，也需要适当的多喝水，并且多吃含粗纤维比较多的食物，必要时才是给患者口服或者外用润滑剂，促进疾病的缓解。同时也要求患者养成良好的排便习惯，排便时要集中注意力，避免做其他事情。