在备孕的前三个月开始，口服叶酸服用到怀孕的前三个月，如果是叶酸缺乏的女性，可以一直吃到哺乳期。叶酸可以预防胎儿神经管的畸形，人类的胚胎神经管闭合发生在受孕后的21到28天。这期间，对于叶酸的需求最为敏感。如果在此期间机体叶酸缺乏，就有可能导致神经管的畸形。所以应该提前口服叶酸，一般给予每天0.4毫克口服，每天吃一次。同时，备孕女性在口服补充叶酸的同时，她的饮食方面可以多吃含有叶酸的食物，合理膳食，增加运动。保持合适的体重，从而达到降低出生缺陷发生的风险，其丈夫也可以同时口服叶酸。