产后肾虚可以通过口服中草药、饮食方面来调理。因为产妇需要喂奶，所以如果症状比较轻，尽量还是通过饮食来调理肾虚。

从中医理论黑色入肾，所以饮食上可以多吃一些黑芝麻、木耳、黑豆、黑米、黑枸杞等食物，这些食物都可以起到补肾的作用。

平时还要多喝牛奶、多吃鸡蛋，补充营养，增强体质，尽量不要吃生冷、辛辣的食物并且要注意休息，不要过度劳累。如果症状比较严重需要及时的去医院就诊，在医生的指导下来口服药物治疗，不可在家自行口服药物。