30多岁的男人失眠，多考虑可能是由于精神压力过大所引起。

处于30多岁的年龄，正是上有老、下有小的时期，工作和生活方面都存在较大的压力，如果工作当中不顺心、不如意，又得不到家人的理解和支持，心理的压力无法得到释放，就容易出现失眠。

也可能是由于存在不良的生活习惯所引起，比如在平时经常熬夜加班或者是上夜班，导致生物钟被打乱，也容易引起失眠。

此外，如果白天太劳累、脑力劳动过于频繁，再加上平时运动量少，导致大脑和机体都特别疲劳，容易造成脑神经功能紊乱，进而引起失眠。