30岁的男人失眠通常和压力过大的原因有关系。因为这个年龄段的人参加工作时间不是很长，正处于工作积极努力阶段，通常会特别地焦虑、紧张。

如果经常给自己制定过高的目标，就有可能会导致胡思乱想，出现失眠的症状。失眠也有可能和不良的习惯、长时间的玩手机、电脑、生活特别的不规律、经常地熬夜、生物钟紊乱有关。

也有可能是植物神经功能紊乱导致，应该在医生的指导下服用B族维生素以及乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等药物，要尽量地放松身心减缓压力。