女人后腰疼到直不起来，大多数是和扭伤、肌肉紧张、骨科慢性疾病、炎症等有关系。需要暂时减少活动，直立时佩戴腰围，不要久坐，可以卧床，不要睡太软的床，像弹簧床，对腰椎的支撑力度不够，在卧床时仍然会肌肉紧张，可以进行一定的热敷，包括应用一定的镇痛药物，像用喷剂、贴膏药、口服非甾体类消炎镇痛药和中成药。

硬板床对腰椎的支撑力度比较好，可以减轻局部疼痛和炎症渗出、减轻肌肉痉挛。要注意腰疼有没有伴随着有腹痛、恶心、尿急、尿痛等情况，排除一些炎症引起的腰疼。

这种情况还要注意有没有腿疼的情况，都需要去正规的医院检查清楚以后对症治疗。