出汗多的原因有很多，可以是生理性的，也可以是病理性的。一般都是可以吃鸡腿的，鸡腿是一种优质的蛋白质食物，对于恢复体力是有帮助的。

出汗多应注意寻找原因，同时注意补充水份。如果出汗过多，会出现脱水的改变，所以在大量出汗后需及时的补充水分及电解质。轻度的脱水可以给予口服补液盐溶液治疗；重度的脱水则需要立即开通静脉通道，给予补液支持治疗。

如果出汗特别严重，还需要去医院行进一步检查，查明病因，以免延误病情。需要注意和重视，并尽快对症治疗。