炒大米泡水喝是可以有助于减肥的。把生大米淘干净，放在锅里慢火炒至变成焦黄色，用来泡水喝是一种很好的减肥饮品。

大米本身是一种高淀粉、热量高的食物，炒过之后，淀粉等物质就会变成活性炭，可以有效的吸附身体内的湿气，有助于排除身体的毒素；而且炒熟的大米，还可以加快身体的新陈代谢，促进消化，达到瘦身减脂的功效，是非常适合减肥期间喝的，搭配一些低热量的新鲜蔬菜和水果吃，也是很不错的。

除此之外，还可以喝一些其它的茶，例如绿茶、普洱等，都是比较适合减肥期间喝的。