如果有性生活的育龄妇女，在超过平时月经一周以后，仍然没有月经来潮。首先需要考虑是否怀孕，如果已经排除怀孕，考虑是月经不调。可能需要使用激素类药物，才能使月经来潮。吃食物对月经的影响不大，没有什么食物食用以后使月经马上来潮。

患病以后一定要及时去正规医院进行检查。让医生根据患者的具体情况，来选择合适的方案，争取早诊断早治疗，以免影响治疗效果。

平时要注意多休息，注意运动，增强自己的抵抗力和免疫力，多吃新鲜的蔬菜和水果。