骨折后是否采取适当的运动，主要是根据骨折的恢复时期来确定的。

如果在骨折的早期骨痂没有形成、骨折不够稳定，是不能进行适当运动的。过早的进行运动可能会引起骨折的不稳定，严重的会引起骨折的错位，损伤周围的血管和神经，不利于骨折的恢复，早期应该是以休息和静养为主。

在骨折的恢复期，如果骨头的骨痂已经形成骨折，已相对比较稳定，就可以适当的进行运动，可以改善局部的血液循环，减轻症状。另外可以预防肌肉的萎缩、下肢深静脉血栓形成等并发症，对于肢体功能的恢复也是有很大帮助的。

具体的是否进行运动，应根据拍片检查的结果，结合自身的症状进行综合评估后确定。