骨折了可以进行适当的锻炼吗

主要根据骨折具体恢复情况及阶段。在骨折的早期，骨折不够稳定，不建议进行锻炼。由于锻炼可能会引起骨折的错位，影响骨头的正常愈合。主要以静养为主，保持骨折的稳定性，可以做肌肉收缩的运动，防止出现肌肉萎缩和血栓形成。骨折后的4~6周左右，可以拍片复查。

如果骨痂形成良好，骨折相对比较稳定，可以进行不负重的情况下适当锻炼，可以改善局部的血液循环，减轻肿胀，有利于骨折的恢复。

具体的锻炼时期，需要由专业医生根据拍片检查的结果和自身的具体情况，综合评估进行确定。