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月经期是比较需要注意的时间段,在这个时间段女性减肥是需要在医生的指导之下,不要盲目减肥。
喝水在经期是可以的,但不可以使用单纯在月经期喝水而不进餐的减肥方式,这样的减肥方式是不健康的。
喝水可以在晨起起床后喝300-500毫升,之后在上午早餐后、午餐前可以喝500毫升左右,下午晚饭前也可以适量喝500毫升。睡前可以少饮水,避免夜间排尿。饮食适量是可以促进减肥的,但不要过量。
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