夏天肠胃不好，需要吃温热、易消化的粥类。

夏天气温过高，不少人喜欢喝冷饮，从而导致肠胃受到刺激而引起肠胃不舒服。需要避免吃生冷的食物，可以选择温热、容易消化的粥类进食，例如红枣粥、南瓜粥、山药粥、软烂的面条，也可以吃鸡蛋番茄汤等，这些食物对肠胃没有刺激，而且比较容易消化，营养价值较高，可以健脾胃。

番茄有增加食欲的作用，从而改善脾胃不好引起的腹胀、恶心、呕吐、食欲下降等不适。每次进食量不要过多，少量多次进食，给胃肠减压。