夏天可以吃绿豆、胡萝卜、菠菜、龙须草、蜂蜜等食物，可以清理肠胃。

夏天比较炎热，热毒侵入体内影响人体的消化、吸收能力，肠胃容易积聚热毒。可以选择食疗清理肠道，去除肠道内的毒素。绿豆具有清热解毒的作用，能帮助胃肠道毒素的排泄，促进机体正常代谢，绿豆还可以降血压，降血脂。

胡萝卜、菠菜含有大量的膳食纤维，能为人体提供多种维生素和营养物质，还能促进肠道蠕动，促进粪便排出清理肠胃。龙须草含有海中酵素，能清除肠壁上积存的宿便，能使肠壁积存的毒素垃圾与肠壁快速剥离，清理肠胃。蜂蜜具有润肠通便的作用，也能促进肠道内的毒素垃圾排出体外。还可多吃火龙果、香蕉、猕猴桃等这些食物，也能起到清理肠胃的作用。