女性出现例假推迟具体如何调理，需要根据具体病因而定。

引起女性月经推迟的因素比较多，有生理性因素，也有病理性因素。如果月经推迟不超过一周，就属于正常生理现象，不需要特殊处理。只需要平时注意生活作息有规律，早睡早起，保证充足睡眠，保持心情舒畅就可以。

如果月经推迟时间比较长、超过一周，在排除怀孕的情况下，属于月经失调。可以就诊中医，服用中药调理。也可以去医院妇科就诊，配合医生做女性激素六项检查，确诊是否有内分泌失调。确诊后遵医嘱使用雌激素和黄体酮做人工周期疗法，调理卵巢内分泌功能。