如何增加蛋白质摄入量

要增加蛋白质的摄入，首先要明白什么样的食物含有蛋白质成分比较高，一般瘦肉、鸡蛋、鱼、纯牛奶等含有蛋白质比较丰富，糖尿病的患者可以适当的多进食这类含蛋白质丰富的食物。

要如何增加蛋白质，首先要看糖尿病的病情有没有出现糖尿病的一个并发症：糖尿病、肾病，如果有糖尿病、肾病，就应该多吃这些优质蛋白质，比方像刚才的鱼、瘦肉、纯牛奶、鸡蛋等，植物蛋白像豆制品含有的主要是植物蛋白，这种是非优质蛋白。

如果出现糖尿病、肾病，糖友最好不要吃豆制品一类的东西，应该多吃这些优质蛋白，甚至可以吃一点乳清蛋白，含有各种必需氨基酸的这种蛋白乳清蛋白。