怀孕早期可以吃粽子。也根据孕妇自身情况来选择吃粽子的类型和量，因为粽子属于比较不好消化的食物，如果一次进食量过多时，有可能会造成消化道负担，导致腹痛、腹胀、胃痛、胃胀和消化不良的可能，从而发生腹泻的症状，腹泻有可能会引起流产的发生，因此为了避免发生这种不良结果，怀孕早期饮食上一定要注意。

怀孕早期有一些孕妇胃肠功能比较弱或者同时存在恶心、呕吐比较严重的早孕反应，这些孕妇就不要再吃粽子，有可能会加重早孕反应和胃肠道功能紊乱的。

孕期饮食上要注意少食多餐，多吃一些水果蔬菜，低糖、低脂的饮食，可以多吃一些牛羊肉、鸡鸭肉、蛋以及鱼肉补充足够的蛋白。