皮肤晒伤之后，如果要想快速的恢复，需要做到如下几点：

第一，可以外用冰块或者是干净的纱布蘸取凉水，进行局部的湿敷，能够起到降温、消肿、抗炎的作用。

第二，口服抗组胺药物来进行治疗。比如左西替利嗪胶囊、氯雷他定片、盐酸非索非那定片等。

第三，外用具有修复功能的药膏或者是面膜来进行修复局部的皮肤。比如重组人成纤维细胞生长因子凝胶、局部涂抹医学护肤品来进行补水保湿的护理。

第四，多吃富含维生素的蔬菜和水果类，比如香蕉、苹果、卷心菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、火龙果、猕猴桃、橙子、橘子、菠菜等。