吃维生素E可以改善粗糙皮肤，但是要坚持吃，不能间断或者是短时间，看不到效果。

因为维生素E是有很强的抗氧化作用，对人体可以使皮肤达到保养状态。当皮肤出现干燥、没有光泽的时候，主要是由于缺少维生素C和维生素A 引起，所以不能光吃水果，也要吃青菜、粗粮等食物。同时可以口服维生素C或多种维生素片来进行补充，来帮助改善皮肤干燥、没有光泽的情况。

洗澡的时候不能用热水烫洗，不能过度的搔抓。洗完澡以后，要外擦一些润肤霜来保护皮肤。