断奶出现胀痛，并且疼痛难忍，建议可以用下列方法进行缓解。

第一，先用手触摸局部，是否有皮温升高的现象或者局部是否有红肿的现象，如果有这种情况，可能是因为乳汁淤积，而导致出现局部的炎症性反应，建议给予抗炎进行治疗，这样才能彻底缓解这种疼痛的现象。如果不及时治疗，很可能会导致局部出现化脓的现象，所以要尽快治疗。

第二，就建议，如果是没有出现发烧的情况下，可以考虑用芦荟湿敷到局部，改善疼痛的现象。

第三，就建议可以用热敷的方法，来改善局部疼痛的现象，主要是促进血液循环。