血压高到160mmHg应该是指收缩压，这时应该采取综合措施控制血压。控制血压要采取两方面措施，一方面就是改善生活方式，另一方面就是用药。生活方式的改善主要包括以下几点：

1.限制每天钠盐的摄入量，包括食盐、腌制品、咸菜、酱油以及其他含盐的调味品。

2.避免吃油腻食物和含胆固醇高的食物。

3.杜绝烟、酒。

4.多运动锻炼，每次至少30分钟，每周至少5次，以有氧运动为主。

5.保持心态平衡，避免熬夜。

在用药方面主要是选择合理的长效降压药，并且要按时、规律、长期服用。通过这些措施一般就可以将血压平稳控制。