减肥期间能吃芒果吗

减肥期间是可以吃芒果的。芒果中所含的热量并不多，芒果中含有大量的维生素和少量的微量元素。

减肥群体多数采取过度节食进行减肥，所以很多人会出现营养失衡的状况。芒果中的大量维生素和微量元素正好可以补这个缺陷。

减肥的原理就是减少热量摄入，增加热量消耗。但是过度节食虽然可以减少热量摄入，如果运动不得法，就会导致血糖降低，出现心慌、多汗等症状，所以减肥要科学搭配饮食，仅仅依靠水果作为日常饮食，会导致营养不良。