六个月大的宝宝在吃母乳或是奶粉的情况下，同时要添加适当的辅食，使得营养达到均衡，也要做到荤素的搭配，可以让宝宝适当地吃一些高铁米粉、各种菜泥、肉泥、水果泥、蛋黄等食物，也可以适当吃些新鲜水果，可以循序渐进地添加。

一般宝宝在六个月开始长牙，建议同时让宝宝补充钙剂，也要吃些动物肝脏，促进锌的吸收。

同时，也要继续补充维生素AD，促进宝宝的生长发育，建议最后带宝宝去医院检查一下微量元素的情况，以防出现缺铁性贫血或是缺钙、缺锌等情况。