趴着睡肚子胀气应该选择湿热毛巾敷腹部缓解胀气，或者按摩肚子使腹腔内的气体排出。同时，饮食上以理气的食物为主，避免不消化的坚硬食物和产气类食物，如奶制品等。部分患者可以通过打嗝的方式排出腹部的气体，如选择物理方法后腹部胀气持续得不到缓解，可以口服益生菌类减轻胀气感。

肚子胀气多发生在受凉后，趴着睡会压迫供应胃肠道的血液。胃肠血循环减少，造成胃肠道蠕动减慢，产生较多气体堆积在消化道内，无法正常排出就会造成肚子胀气。