经常生气引起便秘怎么办

经常生气容易影响胃肠蠕动，导致便秘。首先患者要注意保持心态平和，少生气，避免情绪波动过大，以免影响胃肠功能。

注意饮食结构均衡，可以多食用一些纤维素含量丰富的食物，有助于促进胃肠蠕动。多饮水有软化大便的作用，注意劳逸结合，保证睡眠充足，不要久坐或者久站，适当的进行体育锻炼，特别是腹肌锻炼，有利于改善胃肠功能。

养成良好的排便习惯，有便意时要及时排便。如果患者便秘严重，也可以在医生的指导下使用药物治疗。但是便秘的患者要注意避免滥用泻药，以免形成依赖性。