产后伤食的饮食调理吃什么

大多数的女性在产后都会患有产后伤食，给身体和心理带来极大的压力，迫切的想要进行治疗，除了治疗以外，在平常的生活饮食当中还要注意饮食的调理。

新妈妈在产后失血较多，需要补充铁质以制造血液当中的红细胞，瘦肉、动物的肝血以及菠菜含铁较多可以补助补血，在新妈妈经过怀孕生产身体比较虚弱，这时候加强营养是必须的。要注意在坐月子时的荤素搭配合理膳食，在产后两周内身体内脏尚未复原，为了不加重胃的负担应该适当的吃些帮助消化的食物。

山楂酸甜可口，事后能够增进食欲帮助消化，而且能兴奋子宫可以促进子宫收缩和加快恶露的排出，钙是有助于骨骼生长牙齿的重要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾可以增加乳汁当中的钙含量，从而有利于宝宝骨和牙齿的发育，患者要有一个好的饮食调理，才能够让身体更加快速的恢复健康生活。

以上就是我给大家讲解的有关产后伤食的饮食调理，谢谢大家的收听再见。