女性在怀孕之后由于胎儿的发育比较快，在孕期所需要的营养以及多种微量元素也会相应增多，一般建议孕期要适量补钙。

怀孕初期也是需要补钙的，钙是维持胎儿骨骼发育的关键因素，但是在孕初期时胎儿刚开始发育所需要的钙相对比较少，一般是建议通过饮食补充即可。建议孕妇多吃牛奶制品、豆制品，或是紫菜、小虾皮等食物，平时要多晒太阳可以促进钙的吸收。

在孕中期时胎儿发育最快，可以适当服用钙剂，整个孕期都要补钙，但是尽量通过食疗补充，没有副作用。