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怀孕初期可以吃些什么

发布时间: 2020-01-16播放次数:17
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怀孕初期是胚胎发育的关键期,孕妇一定要注意合理饮食,均衡营养才有利于胎儿的发育,建议在怀孕初期多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等食物,含有丰富的蛋白质可以满足身体所需,利于胎儿的发育。

怀孕初期还要多吃坚果类的食物,利于胎儿大脑发育,并且多吃青菜和水果补充维生素,提高身体免疫力,预防孕期出现的便秘不适。

胎儿发育比较快要食用含钙高的食物,比如豆制品、牛奶、牡蛎、小虾皮等食物,能补钙利于胎儿骨骼的发育。怀孕初期孕妇还要注意补充叶酸。

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