产后失眠是什么原因引起的

导致产后失眠的原因是比较多的。

有的人产后有抑郁的情况，就可能会出现失眠、入睡困难、睡眠的过程中梦特别多、早醒等症状。可能和精神压力过大、过度的紧张焦虑、经常胡思乱想等原因有关系。生完孩子以后需要照料孩子，如果宝宝晚上经常地哭闹、频繁地起床给孩子喂奶、换尿布等，有可能导致生物钟紊乱，出现失眠等症状。

产后失眠也可能和神经衰弱有关系，应该多吃一些酸枣仁、红枣、牛奶、核桃等食物，避免焦虑紧张和思虑过度，也可以用热水泡脚或者听一些舒缓的音乐，促进睡眠，提高睡眠质量。